Cara Menghilangkan Stress

Apabila ada orang lain selalu memaksakan kehendaknya pada Anda dan membebani Anda dengan kesulitannya, belajarlah mengatakan tidak! Karena ini lebih baik daripada Anda menderita dalam hati. Berikut beberapa saran bagaimana untuk menghilangkan stress, semoga bisa membantu...

• Jangan selalu tergantung pada orang lain. Berusahalah mandiri.

• Jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan Anda.

• Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu. Perasaan bersalah penyesalan yang dalam dapat mempersulit,karena menguras segenap pikiran dan tenaga Anda.

• Janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan dengan orang yang bertanggung jawab atas kejadian hal tersebut.

• Luangkanlah waktu setiap hari, dan mulailah dengan kegiatan baru.

• Janganlah menjadi pengendara yang agresif. Mengalahlah pada "setan jalanan". Jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.

• Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energy.

• Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan, dan stress.